子供だけでなく大人も早寝をする

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身長を伸ばすためには、しっかりと睡眠をとることが大切です。寝ている間に成長ホルモンが活発に分泌されて、骨が成長をします。

子供に早寝をさせるためには、大人が早寝をしなければなりません。大人だけ起きていて子供に早寝をしなさいといっても、子供は納得できないでしょう。何で大人は起きていていいのに子供は早く寝なければならないのかと思ってしまいます。また、大人がテレビを見ていたりすればそれに興味を持って一緒に見たくもなります。他人に何かをして欲しかったら、まずは自分がそれをできなければならないのです。

身長を伸ばすために早寝をしてもらうために、我が家でも大人もできるだけ早寝をするようにしています。仕事で帰宅が遅くなって、その後にいろいろとやらなければならないことがあると早寝は難しいのですが、そうでないときは早めにご飯を済ませて、早めにお風呂に入って、早めに眠るようにしています。大人が寝てしまうと子供も一緒に寝るようになります。